怎样吃才能健康
怎样骑行才能健康——浅谈身体健康与心态健康
我们骑车的初衷不尽相同,但有一点是相同的,就是想拥有健康的体魄;有要求骑行速度的、有为增强耐力要求骑行距离的、有边骑车边进行体能训练的等等;无可厚非,我们都是这样做的,也取得很好的效果;体能、耐力明显提高。但是随着骑车时间的延长,可能忽略了一个很关键的问题——心态健康;没有好的心态不会有真正健康的身体,说严重些骑车骑不出好的心态就不如不骑,不如去跑步、去打太极。
骑自行车锻炼和其他锻炼方法不同,
1、器械的依赖性,
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