“赣州邮政杯”全民健身广场舞总结

广场健身舞目录

（2010年8月28日整理）广场健身舞11.慢三相逢是首歌（3个动作）

①前提手前进，侧平手后退；②点脚向外拉手4步；③左右侧踮脚纭手各4步）

2.中四兔子舞

3.四拍九妹（24步3*8拍）

①秧歌步8拍；②前进+顶胯8拍；③转身+整理8拍。

4.四拍阿里山的姑娘（4*8拍+4*8拍+4拍整理步）

①手握拳向右（左）走4步，2*8；②前侧送右（左）胯4步+拍手后退4步；2*8；③右（左）侧踢步+右（左）转身+整理（2*8拍+4）*（2*8拍+4）。

5.慢四九寨之子（5个动作。8，4，2*8，2*8，2*8）

①大车轮，点有脚，托右手四步，8拍；②右、左甩手，4拍；③托手前进4步+垂手后退4步2*8拍；④踮脚右转2*8拍；⑤分手（右上左下）+并手托盘2*8拍。

6.四拍美丽之路（8*8拍）①跳步+整理步2*8；②右（左）伸收手8拍；③下划+由左向上提手8拍；④前叉双手左走+上举双手，提右（左）脚，（左4步右4）2*8拍；⑤左（右）转4拍+右（左）骑马手4拍2*8拍。

7.四拍红太阳（26步，四个方向）①左（右）后脚跟前点起，②

③

8.三拍小村庄（两个方向3*8拍）①正（左）前进提手、后退侧平手进退各两次8拍；②右侧（左）进三，右侧（左）退三8拍；③右（左）下压上扬步转身8拍。

9.四拍可爱的小妹（踮脚前进、后退各4步起8*8拍）①左脚点步起，手两侧外斜，前进4步+点步，手上举过头，反手相对，后退4步；2*8拍；②左（右）脚前、侧点，并；双手侧提、收+提收；2*8拍；③右（左）脚前、后点，左（右）侧点，同时左（右）转；双手左前、右后，右前、做后，右提、左提；右转、左转各2*8拍。

10慢四遇上你是我的缘（5部分）

①左右侧行步出手10+8+6拍；②前托举，2*8拍；③左走、右走，2*8拍；④侧身，合手、分手；8拍；⑤右转8拍、左转4拍；整理4拍+分手提右手，8拍；右转360度+合掌8拍。

1广场健身舞21.我有一段情（4个动作2*8拍）恰恰：左4步，右4步；前进、后退4步。

2.伦巴：热泪滚烫我的脸（16步两个方向）