健康教育讲话稿

如何上好心理健康教育活动课

良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分.心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容.小学生心理健康教育是一项科学性，实践性很强的教育工作.为此，我们应该根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育;面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高;关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平;尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性.

一，心理教育活动课的目标

心理教育活动课（或称心理素质培养课）是一种以培养学生心理素质为目的的专门课程.其总体目标是：协助学生建立起理性的价值观念，良好的自我观念，提高其人际交往的能力和调节情绪的能力，改善其意志品质.

1.帮助学生建立理性的价值观念

（1）使学生了解人的基本心理需求及期望.

（2）增加学生对价值的察觉：让学生理解价值如何影响人的抉择和行为.

（3）帮助学生学习多侧面，多角度地看待学习和生活：学习正确归因;进行积极思维方式训练.

2.帮助学生建立良好的自我观念

（1）增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受;学习描述自我感受;认识思想，感受与反应之间的关系.

（2）学会自我接纳：以己为荣;认知自己的优，缺点.

（3）建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的，信任自己的人;提高与周围人交往的自信心;坚持自我努力，体验成功的喜悦.

（4）增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励;对他人对自己的认识态度反应适度;能反省自己的不足，并以积极的态度处之.

3.帮助学生建立和发展良好的人际关系

（1）了解人的交往心理需求.

（2）熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心;学习非语言沟通技巧：眼神接触，表情，体姿，声调，手势.学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性;选择适当时机谈论感情问题;谈论感情问题时懂得倾听和发问;勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢;不轻易责怪他人;面对批评做适当的反应，避免消极的影响;能区别某人的真正言行与你，对他言行的反应或判断是否相同.

（3）学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩;学会互惠互利的协商技巧.（4）学习与人合作：懂得合作的重要性;知道何时挺身出来带头，何时追随别人;学会正确地分析和对待自己的情绪变化.

4.帮助学生提高调控情绪的能力

（l）了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话.

（2）学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因.

（3）学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足;衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力.

（4）学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点;了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪;对人生抱有积极的态度.

5.增强耐挫能力

增强耐挫意识.认识到遭遇挫折是正常的.学会耐挫方法.学习接受和适应遭到的反对和不成功;学会给予和接受有益的批评;学会响应指示和接受社会生活中的种种限制.

b心理教育活动课的内容

我们把心理教育活动课的目标具体化，即，以具体的心理或行为特征作为心理教育课程的具体目标，也就是心理教育活动课的内容.内容的编排要遵循小学生的身心特点：

小学生大多处在6，7岁至11，12岁之间.跟幼儿期和青春期的快速变化相比，此时儿童生理方面的发展显得年缓而稳固，身高体重稳步增长，各种组织和器官也进一步成熟，尤其是大脑重量逐步接近成人，兴奋和抑制机能进一步增强.