腰酸背痛,每天5分钟锻炼解决之

金领白领腰酸背痛，金领白领腰酸背痛，每天5分钟锻炼解决之

核心提示。人体的某些肌肉不为我们所熟悉，在日常的锻炼中又很少锻炼到，比如腹部，腰部，背部的肌肉。腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，强壮的腰背部肌肉，就象脊柱的强有力的保护伞，有助于维持及增强脊柱的稳定性。