防溺水资料(1)

防溺水安全知识

随着夏季来临，暑假开始，以游泳、嬉水作为解暑同时兼顾健身的人越来越多，作为主要群体的中小学生的游泳安全问题则显得尤为突出。入夏以来，我市农村地区已发生多起未成年人溺水死亡事故。同时，据教育部等单位对北京、上海等10个省市的调查，目前全国每年有1.6万名中小学生非正常死亡，其中溺水事故死亡人数居意外死亡的首位。游泳给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳前多一分准备和清醒，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能的后悔与遗憾。

一、游泳安全要点：（八点）

1、未成年人必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。

3、下水前要观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。建议尽量不要到野外的江河湖泊进行游泳。

4、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

5、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；

7、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

8、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

二、游泳前要做好准备活动。

1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何准备：

通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

做徒手操。（体育课老师经常采用的）使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。