西藏自治区大型宗教活动管理办法

西藏全线珠峰雅鲁藏布江

单飞单卧10日

特色：全程无购物

无自费

纯户外团

含常规团不走的景点

北京电视台【四海漫游】

栏目、全程拍摄。

领队大伟，医科出身，空手道黑带，北京正规认证户外领队，有丰富的户外经验。这是领队第18次带队去珠峰。全程讲解西藏的风土人情、历史地理。

行程中会穿插公益行活动，让你的爱心用到善良的儿童身上将是你终身难忘的最有意义的一次西藏旅行。

出发时间：2013年07月12日（火车）返回时间：2013年07月21日（飞机）

活动景点：

西藏、珠峰大本营、巴松措湖、拉萨、青海湖、布达拉宫、大昭寺、八角街、纳木错、念青唐古拉山、林芝小江南、雅鲁藏布江大峡谷、南迦巴瓦峰、羊湖、藏北草原、绒布寺、江孜城堡、日喀则、定日

哪些人不适合去西藏：

晕车的、高血压的、心脏病的、感冒的、气管炎的、严重贫血的队员，不适合去西藏。

【装备要求】

：

1、二代身份证+身份证复印件（正、反2面）、用a4纸复印——必须有。。

2、轻便运动鞋（尽可能不要穿登山鞋）、墨镜、塑料拖鞋（火车上穿或者宾馆里穿）、保暖衣物（冲锋衣或羽绒服、头巾、围巾、手套等）、雨伞。

3、手机、充电设备。

4、零食（火车上吃）。

5、药物。晕车药、感冒药、消炎药、创可贴、肠胃药等日常药品。

6、防晒霜、润唇膏等。

7、2个包：大的放衣服等杂物；小的放卡、现金、手机、身份证等贵重物品.

【公益行】

——本次活动，我们要捐赠《扎西宗小学》的学生。书包、鞋、白色帽子。有想捐赠的队员，请联系我们，真诚的感谢。。参加活动的队员，可以捐赠物品；不参加活动的队员，最好捐赠现金（到的拉萨后，再现场买。不然从北京带过去、太不方便了。请谅解。）

想作一次从中国最东边（北京）、

穿越至中国最西边（西藏），这样伟大的旅行吗。你想一个活动中，穿越至2个边境线吗。（中印边境、中尼边境）来吧，咱们一起上路吧。。。。。。

【活动行程】

7月12日：北京西站集合送站7月13日：火车上观景色d1—7月14日（星期日）

16：00到达拉萨火车站/拉萨机场。到酒店分配住宿后，可自由活动，可游览拉萨市的夜景。初次入藏的队员除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果；充分的休息是预防高原反应的最佳办法，尽量不饮酒、不抽烟；当晚不要洗澡，以免感冒。不要有大的运动量，在酒店休息，做调整；领队可指引去品尝藏式餐馆。（拉萨海拔3650米）。住宿：拉萨

d2—7月15日（星期一）

（拉萨—尼洋河—中流砥柱－红教圣湖、巴松措—林芝。住宿：八一镇）今天的目的地是素有“西藏江南”之称的林芝，海拔较低，正好让大家作进一步调整。途中，我们将会经过松赞干布的出生地，后翻越海拔5020米的米拉山口，邦杰塘草原，观尼洋河中游的一大奇景—中流砥柱。在巴松措，可以深入游览纯朴的藏族村庄－“被遗忘的村庄”、结巴村。这是“工布藏族”的聚集地、也是“兴赤赞步”王宫遗址。

巴松错湖，藏语中是“绿色的水”的意思，是“红教”的一处著名神湖和圣地。而我们熟知的第六世达赖喇嘛、仓央嘉措，就出生在“红教”家庭、门巴族人。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区，2000年被评为国家aaaa级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂。d3—7月16日（星期二）