10人跳大绳技巧
集体跳大绳活动总结
本学期我校活动项目是《集体跳大绳》,这是一项既轻松有趣的活动。本期一共开展十二次活动。在活动中,学生积极主动地参与,从他们的脸上,看出兴奋的表情。现将这一学期的工作总结如下:
一、学生了解了跳长绳技术甩绳方面
(一)甩绳的人,个子高点,跳的人,个子矮点,最主要是甩绳的人,个子一定要高。高个子的手臂长,这样甩起时,绳的高度就会很高。
(二)绳子落地时刚刚沾地。因为绳子打地太厉害,会短时变形,使跳的人很难跑进去和跑出来。而且有阻力,也甩不快了。跳绳方面。
(一)不要看绳子跳,看绳子会慌的。是要听声音跳的,听着绳子落地时,发出的节奏,向里面冲。
(二)是应先站在中间跳,关键要看准绳子的起落,在绳子落下,要接进地皮时跳起,这样反复练,开始可能掌握不准,会踩到绳子,多练几次就会了。
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