爵士舞培训技巧

一、风车要注意的地方1：腰要抬高2：起步时脚要用力扫3：起步手放开的时机要对4：转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合

练风车常见的问题：

1：起步时常摔到：是因为你起步时腰没抬高，着地点太低而导致成的.

2：再接圈时脚会碰到地板：是因为你腰没抬高，然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈，才能接.

二、托马斯

双脚张开成大字形，然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫，右脚朝头的方向用力踢高，在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高，使两只手撑着地面，双脚腾空，腰往前挺直，然后左脚继续保持在空中，右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向，左手远离地面仅剩右手撑住整个身体.

练托马斯的重点

1.臂力，脚扫动的力量和腰力要够大

2.脚也要有画圆的感觉

3.要抓住换手的时间.

三、无限头转

1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重

2.以不矢重心为目标，使腰部利用snap转动

3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度

4.随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重

5.把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心

四、双手转

1.为了回转身体，在准备时就转动身体

2.为了把身体倒立，所以使您的右手靠近左脚，而后让左脚向上

3.左手随着适当的时候调整位置，把右腿向后上方提起后作出树一样的动作

4.把分叉的腿回收，用左肩支撑身体后，使身体和腿部转动.

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第二篇：郑州爵士舞培训入门爵士舞教学【missfashion】

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爵士舞学校开设有专业的爵士舞班，很多人会因为学业工作和家庭生活的琐事等等停止跳舞的持续，如何将它延续并持续体会到其中的快乐，

需要你对生活充满极大的热情，你来会发现郑州爵士舞教练培训【missfashion舞蹈】

爵士舞学校带给你舞蹈里的无穷魅力。带着一种探索的精神在这门兴趣爱好里，持续跳到老。跳舞是快乐。充满活力的。爵士舞学习会使女性建立自信。舞蹈有助于身心健康、舞蹈有助于你的减压、释放精神、缓解情绪、康体塑形。学习爵士舞是你的健康首选。

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爵士舞学校老师有一些建议送给想学跳舞的

朋友：

一、每一天，给自己3-4个小时的时间，找一个安静的地方来结合自己的工作生活状态做一个计划，将跳舞放在其中一项重要的事项里，

比如：

1，在2012年，每周花在跳舞的时间为3-4个小时。（ps：根据自己的个人情况而定）

2，每个月给自己创造一个舞台表演的机会。--从易到难（比如：朋友聚会，学校活动，公益志愿者活动，等等）

3，每个月参加一次舞蹈爱好者的活动聚会（在一起交流跳舞的心得，分享视频，看相关电影等等，通过这样的活动增加互动，而提高自己持续的舞蹈热情）

4，每个季度可以表演一支完整的舞蹈

结合自己的特点来制订计划。

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爵士舞学校老师课堂讲说，爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，

可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为什么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。虽然说必须具有非常好的技巧才能成为

一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。

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第三篇：学习爵士舞的技巧学习爵士舞的技巧