健康教育宣传栏[最终定稿]

第一篇：健康教育宣传栏健康教育宣传栏内容

2011年2月15日

1、居民健康档案

2、传染病报告

3、免疫预防

4、健康教育

5、慢病管理

6、重型精神病管理

7、老年人保健

8、孕产妇保健

9、儿童保健

2011年4月

1、【健康宝典】

健康四大基石：戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。饮食四原则：淡食为宜，杂食为优，素食为主，狂食为禁。

2、【健康宝典】

心脏保护。经常锻炼、不吸烟、低脂饮食、心情愉快、睡眠充足。

3、【健康警示】

一天一支烟，一生害无边；吃药不如戒烟，治病不如防病。英雄别登红塔山，好汉莫走万宝路；劝君勿入吸烟伍，洁身自爱健康路。

4、【健康宝典】

良好的饮食观。食物要多样化，改变挑食和偏食的不良习惯，加强运动以促进食物中营养素的吸收。

2011年6月

5、【健康宝典】

油条勿多吃。油条中的明矾含铝，如经常食用，铝很难从肾脏排出，铝对大脑及神经细胞产生毒害，引发老年性痴呆症。

6、【健康宝典】

哪些饮食诱发癌症。熏烤食物、过热食物、腌制食品（如咸鱼等）和隔夜熟疏菜容易诱发癌症。

7、【健康宝典】

近视预防。注意用眼卫生，坚持做眼保健操，劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养，定期检查视力，发现视力减退及时矫正。

8、【健康宝典】

高血脂一起的疾病。冠心病、脑血管病和糖尿病。预防高血脂应低热能、低脂肪、低胆固醇、低盐和低饱和脂肪酸。

2011年8月

1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。

7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。

2011年10月

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

13、天天喝八杯水。

14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。

17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。

18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物。深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

2011年12月

关于食品搭配的一些禁忌：

1.鸡蛋与糖精不可同食，同食可导致中毒甚至死亡；

2.豆腐与蜂蜜不可同食，同食可导致耳聋；

3.土豆与香蕉不可同食，同食可引起皮肤雀斑；

4.狗肉与黄鳝不可同食，同食可导致死亡；

5.芹菜与兔肉不可同食，同食可导致脱发；

6.螃蟹与柿子不可同食，同食可引起腹泻；

7.鹅肉忌鸭梨，同食伤肾脏；

8.洋葱与蜂蜜不可同食，同食会损伤眼睛；

9.甲鱼与苋菜不可同食，同食中毒；

10.人参与罗卜不可同食，同食可引起积食滞气；

11.海带与猪血不可同食，同食可引起便秘；

12.牛肉与红塘不可同食，同食胀死人；

13.番茄忌绿豆，同食伤元气；

14.羊肉忌田螺，同食可引起积食腹胀；

15.白酒忌柿子，同食心闷；

2012年2月

有害健康的八种行为是什么。

1、吸烟；

2、饮酒过量；

3、不恰当的服药；

4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；

5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；

6、不接受科学合理的医疗保健；

7、对社会压力产生适应不良的反应；