如何提高中学生的体质健康

海南省三亚市第四中学符嘉生

中学生的体质健康一直都是很热门的问题，作为一名刚参加工作的体育老师，在我任教这一年中针对每年一次的体质健康跟踪调研结果显示，学生的肺活量水平、体能素质在持续下降，体重超重和肥胖学生的比例却在明显增多，视力不良率也在急剧上升。所以如何提高中学生的体重健康是目前我们的重要任务。

增强学生体质健康是全社会的责任，不仅是教育和体育部门的事情。而提高学生体质健康水平首要的是提高全社会对此事的认知度，要积极宣传学生体质健康是我们整个民族健康的根基。广大学生身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现、是社会文明进步的标志、是衡量国家综合实力的重要指标。学生体质健康不仅关系到中华民族的未来，同时也关系到他们个人的健康成长和亿万个家庭的美满幸福。让孩子身体健康、人格健全、一生幸福是每个家长的愿望，是素质教育所追求的目标，也是我们全面建设小康社会，构建社会主义和谐社会的重要内容。大量事实证明，身心健康是一个人成长成才的物质基础。没有健康的体魄，即使品德再好、学问再大，也难以报效祖国和服务人民，更谈不上有自己的幸福生活。要通过多种途径、各种方式向全社会宣传学生体质健康的重要性，帮助大家树立正确的教育观、育子观、成长观、健康观，积极营造全社会关心学生体质健康的氛围，并为之付诸实践。在部分学校，体育课。活动课都得不到重视。体育课和体育大课间依然是“讲起来很重要，做起来次要，忙起来不要”，体育课可以随意被挤占，更有甚者，到考试前，学校就把体育课分给其他学科的老师了。学生得不到足够的体育锻炼，也是导致学生体质下降的重要原因之一。

那么，我们应该如何改变这写让人堪忧的现状呢。我认为应当从以下几个方面入手。

首先，教育行政部门应认真贯彻落实国家关于学校体育工作的一系列法规，从根本上改变应试教育的评价机制，提高体育教育在学校中的地位。学校要树立“阳光体育、健康第一”的思想，抱着学生健康锻炼的硬件条件，引进多元化的教育思路。保证学生每天至少有一小时的体育活动时间。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念。教育行政部门要重视体育锻炼，不能光喊口号，最好是把学生的体质健康作为考察的一个重要性内容，而不是搞形式主义。

其次，学校要坚持“健康第一”的指导思想，为学生健康成长做好服务工作。抓好教育教学流程的管理，走“低负高效”的路子，保证学生每天在校有1时的体育活动时间。教师要把好教学关，向课堂要效益，提高学生的学习效率，文化课老师不占用学生过多的课余时间，不加重学生作业负担，还给学生课余活动时间。教师要强化责任意识，牢固树立“健康第一”，自加压力，切实作好教育教学工作，有效的发挥体育课、课外活动、课间操、橱窗板报等教育阵地，从学生的需要出发安排教育内容，多方位的对学生施加影响，为学生体质健康水平的提高多作贡献。

学校要主动营造锻炼氛围，有效的发挥班主任的作用，体育老师与班主任密切配合，组织各种形式的锻炼活动，引导学生去参与体育锻炼，及时的给予表扬和鼓励，调动学生的热情，培养学生的锻炼习惯和健康意识。

学校要向家长宣传“健康第一”、“每天锻炼一小时、幸福生活一辈子”„„提高家长认识，更加关注子女的体质健康问题。调动家长的积极性，发动家长的创造力，从营养、体育锻炼、个人卫生等各个方面与学校配合，增强学生体质，培养学生的健康意识，养成学生良好的习惯，强化学校教育效果。