增强自律能力 培养健康人格

第一篇：增强自律能力培养健康人格增强自律能力培养健康人格

七年级十二班窦珺

活动目的：增强自律能力培养健康人格活动准备：

1、学生自己对照《中学生守则》《中学生日常行为规范》，发现自己的缺点和错误。

2、学生搜集不良的行为及不健康的人格例子。活动过程。

一、周恩来的修养要则

（一）、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。

（二）、努力工作，要有计划，有重点，有条理。

（三）、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。

（四）、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决斗争。

（五）、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。

（六）、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。

（七）、健全自己身体，保持合理的规律生活，是自我修养的物质基础。

在延安整风时，他严格地审查了自己全部历史，检查了在以往革命道路上的某些失误，认真地进行了批评和自我批评。

建国后，他身居高位，热然不放松对自己的修养。“活到老，学到老，改造到老”是他的名言，也是他一生的修养实践过程。

看周恩来七条《我的修养要则》，思考并回答下列问题：

1.周恩来的事例说明了什么。

这说明了他非常注重自身修养，严格自律，具有非凡的自觉性。

2.我们能从中受到什么启示。周恩来是我们严于律己的榜样，我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力。

二、想一想

你如何判断一个人是否具有自律能力。自律的表现。懂得自爱、勇于自省、善于自控

青少年时期，是人生的春天，是人的生长时期、打基础时期，同时也是塑造良好心理品质、培养健康人格和高尚道德情操的关键时期。

所以我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力，切切不可虚度光阴。

（1）懂得自爱

懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象。

一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更应该美化自己的内在形象。（品德、理想、学识、个性）自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。

案例。唐某被北京一名牌大学录取了，但是上万元的上学费用让她的一家难以筹借。一家制药厂得知此事后答应只要唐某在报刊、广播、电视上说是服了他们厂生产的健脑口服液才考上大学的，就给她一笔巨款。

面对这意外的诱惑，唐某贫穷不移志，她立即拒绝做虚假广告，她说：“如果为了贪图钱财而说谎话，我今后在社会上怎么做人。”

你认为什么是自爱。唐某自爱吗。为什么。

自爱就是要塑造自己良好形象，要求自尊自强。唐某的行为是一种自尊自强的行为。所以说，唐某是一个懂得自爱的人。

（2）勇于自省

能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点，努力改正错误。自省应该是我们的生活中必不可少的伴侣。对自己的言行，要经常进行反省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时改正。这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要途径和方法议一议对照《中学生守则》《中学生日常行为规范》，当发现自己有缺点、错误的时候，你该怎样做。

（3）善于自控

能够自律的人，一定是善于自我控制的人，能够自己对自己进行监督和催促的人。人最难战胜的敌人就是自己的惰性，自己的缺点，自己的不良习惯。自我控制，则是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。

自控力小测验

请对下列题目如实作出“是”或“否”的选择。

1.星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断。（是/否）2.做事情容易受情绪或环境的干扰。

（是/否）

3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。

（是/否）4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。