立冬进补 三七第一

第一篇：立冬进补三七第一立冬进补三七第一

三七是特产也是名贵药材，在我们云南就是药食同源，家家都喜欢三七炖鸡吃，滋补强身之用，不知不觉，又到了立冬的时节，据说在这一天食补的时候，是一年之中最适合进补的时候。这个时候吃三七，效果再好也不过了，但历来三七也是中药材中名贵品种，在文山种植三七有做悠久的历史，三七在我们文山不仅仅是一个地域品牌更是一种文化。

三七功效那么多是不是夸大其词呢。仔细想想，说三七九大功效，包含应用上千种却不为过，只是由于外界对三七的了解太少，这一中药奇葩一直没有得到广泛应用，但随做近几十年以来对三七研究的不断加深，三七花开全世界，在国外三七被称作人参之王，参三七，所受推崇地位远远大于人参，西洋参，国内现在2000多家中药厂都有三七做原料，三七在国家新药当中的应用已经超过200多种，云南旅游和现代信息的发展，让更多的人了解了三七，三七在民间的应用正以无比的速度和功效赢得了消费者越来越多的青睐。

其实三七的所有功效与作用都可以归结为血液，三七的根本原理在于对于血液循环的改善，从而达到改善身体机能的作用，比如三高，冠心病，美容养颜，祛斑，跌打损伤，无不是跟血液循环相关，大家也可以想象一下，身体的疾病有哪些不是和血液循环相关的呢。

三七和三七粉的功效一样，药性微温，所以使用三七粉和三七一样，但又很多专家临床应用下来觉得三七药性是中性的，就是说吃三七不会上火，可谓男女老少，四季皆宜啊，三七花药性凉通常体质虚寒之人不宜就用，功效和三七接近，但由于凉性，有些体质的人不宜常用，但也真是三七花的凉性减压，镇静，消炎功效特别突出。愿三七得到人们越来越多的了解，了解云南，了解三七，真正认识到三七这一健康之宝，三七必将造福越来越多的人。

对于目前三七价格探讨，三七如果按其功效和价值来说，价格大大低于其本身价值，但随做三七的应用的广泛深入，相信在不久的将来，三七必将成为奢侈品，而且是必须的奢侈品。

世界三七看中国，中国三七看云南，云南三七看文山，文山之最云三七。

第二篇：立冬吃什么立冬养生需进补有方立冬吃什么立冬养生需进补有方

时间：2014-11-0210：33

来源：三九养生堂

责编：食品中国

立冬一般来说，我们都要吃炖牛肉红枣、花生仁加红糖，也可以煮一些生姜大枣牛肉汤吃，这些食疗方能帮助我们调节脾胃功能。

立冬是什么时候呢。立冬作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。但在传统观念中“冬”即“终也”，结束之意。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。

立冬养生吃什么

“三九补一冬来年无病痛”

按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。

立冬天气就会变得寒冷了，这样的气候会影响到我们的内分泌系统，使我们的甲状腺素、肾上腺素等分泌明显的增加，因此促进以及加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，这样来提高我们自身的御寒能力，这样就会造成体内的热量过多的流失。

因此，冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。