2018年超全溺水救生技巧
水火无情,安全第一。水上救护主要包括自我救护、间接救护和直接救护三种救护形式。应提倡游泳者自我救护能力的培养和自我救护意识的增强。
(一)自我救护
自我救护是指水中遇到意外险情而进行的自我保护措施。
1.抽筋
在水中自我解救抽筋部位的方法,主要是拉长抽筋的肌肉,使收缩的肌肉松弛并伸展。常发生的部位有大腿、小腿、手指、脚趾、腹肌抽筋,自救通常采用如下方法:
(1)大腿小腿或脚趾抽筋
保持镇静,先吸一口气仰浮在水面上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,同时用力拉向身体,并用同侧手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。
(2)手指抽筋
将手握拳,随后用力张开,反复几次,直到抽筋消除为止。
(3)胃部抽筋
先吸口气,仰浮水中,迅速弯曲两大腿,向胸部靠近,双手抱膝,随即向前伸直,要保持身体平衡,动作要自然。
2.被长藤植物缠住可采取仰卧姿势进行解脱,再从原路游出。
3.被旋涡吸住
可平卧水面,从旋涡外沿全速游出。
4.头晕
游泳时产生头晕的原因有初学游泳者,下水后心跳加快,头晕眼花,耳道进水,血液重新分配和空腹游泳。出现头晕现象后要镇静,要坚持锻炼,逐渐熟悉水性,下水前应适当补充能量,这样就可以克服头晕现象。
5.呛水
呛水是水从鼻孔或口腔吸人呼吸道,很危险,呛水时,应保持镇定,在水中多练呼吸动作。
6.耳中进水
在水中可用吸引法。将头偏向有水一侧,用手掌紧压有水的耳朵,闭气,快速提起手掌,反复几次即可3也可在岸上将头偏向有水一侧,手扯耳朵,原地单足连跳几次即可。
(二)直接救护
直接救护是救护者不借助任何救生器材,徒手对溺水者施救的一种方法施行直接救护时,溺水者应处在昏迷状态,自身没有能力进行自我救护,或接受间接救护。直接救护可分为入水前观察、入水、接近溺者、水中解脱、拖运、上岸、岸上急救等过程。
1.入水前的观察救护人员在人水前应观察好溺水者的被淹地点、浮沉情况,要辨别溺水者是昏迷下沉,还是在水中挣扎,要明确溺水者与自己的方位,选择与溺水者最近点下水。
2.入水
发现溺水情况后,从岸边跳入水中准备救护的过程,称为入水。在熟悉的水域或游泳池,可采用鱼跃式出发动作,直接潜入水,加快速度,争取时间。在不熟悉的水域,可采用“八一”式入水动作。当身体接近水面时,两腿夹水,手臂迅速压水。
3.游近溺水者
溺水者在静水中,救护人员可以直接游向溺水者;溺水者落在急流的江河中,救护人员应从溺水者斜前方入水施救。
4.水中解脱
水中解脱是救护者在接近或寻找溺水者时被溺水者抱住后施行解脱,并进行有效控制溺水者的一项专门技术。解脱方法通常有虎口解脱法、托肘解脱法、推扭解脱法、扳指解脱法和外撑解脱法。
5.拖运
拖运是指救护者采用侧泳或反蛙泳进行水上运送溺水者的一项技术。救护者和被救者口、鼻要露出水面,保证双方的正常呼吸。当救护者完全控制溺者后,首先使溺者的口鼻露出水面,用一手托起溺者的背部成水平仰浮状态,然后采用托颚法、挟胸法、托腋法等拖带方法。
6.上岸
遇到处于昏迷状态的溺水者,先将其拖运到岸边,然后再将他弄上岸以便抢救。
7.岸上急救
将溺水者救上岸以后,首先要观察溺水者的病状,然后再决定如何急救。轻度溺水者,可让其吐水,保暖、休息。对昏迷、呼吸微弱或窒息者要做心脏按压或人工呼吸,同时要打电话叫救护车。
(1)人工呼吸
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