身体是最重要的校长演讲稿

同学们：

大家下午好。

看到同学们一张张可爱的笑脸，看到同学们一天天在进步，我打心眼里高兴。真的，这个学期，我校三个年级都很优秀，高二年级进步最快，高一年级从入校第一天到现在一直表现很好。前段时间，不少家长向我报喜：小孩到一中后，一下子就变得懂事了，以前从不喊爸妈的，现在，每次回家都能亲切地喊爸爸、妈妈，以前是衣来伸手、饭来张口的，现在回到家里能主动帮忙做些家务。这些家长很感激学校。这个学期，老师们也普通反映，我们的学生越来越可爱了。现在，我校各班班风学风浓厚，绝大多数学生学习勤奋，自觉遵守校纪班规，校园卫生干干净净，坚持身体锻炼的学生也明显增多，学生的文明程度明显提高。

同学们，我们学校的办学宗旨是“为学生的终生幸福奠基”。现在，请大家想想，自己如何才能终生幸福。是不是必须有一个健康的身体。然而，近几年，我国中小学生体质呈下降趋势，明显差于我们的邻国日本，令人深感优虑。在我们学校，同学们强健身体的意识也不强，每天锻炼一小时的健身工程许多学生还没有落实；饮食卫生常识不少学生一无所知；早操、课间操、眼保健操、体育课，不少学生没有重视；许多通学生睡眠时间没有保证。而这些，都是直接影响身体成长的重要因素，也是间接影响学习的重要原因。鉴于此，我今天的讲话主题是“身体是最重要的”。

同学们，你们正处于身体成长的关键时期，这个时期，重视饮食营养与卫生，重视锻炼，重视睡眠，意义重大，这是确保同学们终生幸福最重要的前提，更是关乎国家强盛的大事。

关于饮食。有高一学生家长反映，小孩在学校食堂吃不饱。我问学生家长：你的小孩每餐吃多少。她说，吃四两米。我说，你告诉小孩，吃4两米不饱则吃6两，吃6两米还没饱吃8两，直到吃饱为止。高中学生，是长身体的顶峰时期，是一生中最能吃的时候。回想我们那个时候，吃6两、8两甚至一斤米的饭非常正常。这里，我还要特别提醒同学们，不能经常吃方便面作主餐，方便面口感可以，但有一个最大的问题：缺少营养。因此，同学们在晚自习后吃碗方便面可以，但不要经常用方便面作早、中、晚餐主食。还有一点需特别强调，很多同学喜欢到校外店子里吃东西，很不卫生。据报道：大大小小的饭店尤其是小店80%以上都使用地沟油，有害健康。

关于睡眠。过去，不少学生和学生家长反映，因睡眠不足，整天浑浑欲睡，没精打采，学习效率低下。从去年开始，学校对作息时间进行改革，实行午睡制度，每天午睡一小时，晚就寝8个小时。这一改革，得到了同学们和学生家长的全力拥护和支持，午睡纪律和晚就寝纪律也比较好，效果明显。有利于同学们的身体成长，也有利于同学们的学习。但是，我发现目前仍有不少通学生的睡眠时间没有保证，睡眠不足。主要表现在没有重视睡眠，没有很好地规划自己的作息时间，没有养成雷厉风行、按计划行事的作风。有的中午没回家，在街上溜达，没有午睡。晚上回家，在路上耽误的时间太多，回到家里还要吃个夜宵，洗个澡，有的还要看看电视、看看书，直到11：00左右才睡觉。这样一来，每天8个小时的睡眠时间就无法保证，这一状况必须改变。这里强调提醒：通学生也要努力做到按学校的作息时间作息，这一点非常重要。