人事股健步走文章四篇

人事股王志温

参加健步走已有两个月时间，我每天万步走，已成为时下的一种锻炼方式。脚蹬运动鞋，腰挎计步器，带着这样的装备，无论刮风下雨，都要完成一万步的任务，越走越有劲头。

每日六点走进民乐园公园，微风轻轻吹过，无限凉爽。放眼望去郁郁葱葱的草坪展现出无限生机，两旁的树木茂盛的树冠也为我们搭建了自然的遮光凉亭。出来锻炼的心情也是快乐的，还带着点小小的兴奋，又能与大自然亲近，蔚蓝的天空，清新的空气，闻到的是她的芳香。走了大概五十分钟后，体力开始下降，腿发软，速度明显变慢，随意看看路边的景色和行人，突然，肚子咕噜咕噜叫着，到吃饭时间了，就这样循序渐进健步走，每天走一万步。

健步走锻炼是身体获得良好的运动适应能力，促进身心健康，在愉快的健步行进中，我也受益颇多，减少体内多余的脂肪，使身材变得不像那么臃肿了，轻松愉悦的心情多了，有“人逢喜事精神爽”的感觉，快乐如雨润心田。

我的鼓励口号是“常健走，长健走”。健步走只有坚持长期的健步走锻炼，才可以获得并保持良好的运动效果。因此，我们应持之以恒。愿人人都加入到健步走活动中来，健康的身心就在我们的脚下。

健走是最好的运动

——参加机关“健步走”活动有感文静

2016年5月25日，我们在稷峰二中参加了“日行万里”启动仪式，大家统一着装，精神抖擞，按照教练的健走动作讲解跃跃欲试。在去民乐园的一路上大家欢声笑语，心情愉悦，开启了每日万步走的健康生活锻炼模式。

步行自古就有“百练之祖”之称，被西方尊称为“医学之父”的希波克拉底曾说：“走路是人类最好的医药”。随着现代生活节奏的加快，人们很难安排集中的时间专门从事健身活动，然而“健步走”活动的启动，正好满足人们渴望增强日常运动的需求。健步走不需要专门的器具，不受时间、地点、年龄和性别等条件的限制，是一项简便易行，老少皆宜，经济安全和功效明显的运动，也是低碳环保的“绿色运动”。

机关开展健步走活动以来已有两个多月，每次运动时心情是愉快的，身体是放松的，紧张的情绪得以缓解，心理压力渐渐消除，产生一种精神振奋、心情开朗、充满活力、增强自信的充实感。

健走不可能防治所有病痛，其健身效果也不一定能立竿见影，但不论是健康人还是患有某种疾病的人，相信只要把健走作为一项终身运动方式坚持下来，则必然会走向健康的明天。我学会了快步走路——健步走

人事股解泽勋

首先，你需要想清楚自己开始健步的目的，是为了减肥、健身还是计划将其变成日常不可或缺的一项活动……不管怎样，只要站在跑道上，你就已经与健步之前的那个自己不一样啦。健步与其它任何一件需要毅力的事情一样，贵在坚持。如果你是刚刚开始健步，那么前两周对你就很重要，如果能够将这两周坚持下去，后续过程将会变成一种享受。那么对于刚打算健步的你，怎样比较顺利地度过这两周呢。我的建议就是不要太贪心，你可能在健步过程中发现某位健步达人跑了多少个马拉松，某些女生都比你跑得快、跑得多，你会羡慕不已，却又深感力不从心，其实这些都没有必要，因为刚刚起步的你最大的对手就是你自己，只要每天比前一天有所进步就行，千万不要急功近利，一次性跑得太多，随之累瘫而不能继续坚持。