读《掌控习惯》有感

本书是美国作家詹姆斯科利尔所著，讲了习惯是重复了足够多的次数后，变得自动化的行为。养成习惯的过程可以分为四个步骤：提示、渴求、反应和奖励。习惯的四大定律：第一定律——让他显而易见，第二定律——让他有吸引力，第三定律——让他简单易行，第四定律——让他令人愉悦。

每章都引用了具体实例来更加有力的证明讲解，其中包括心理学家追踪猫的行为习惯说明了习惯是如何养成的。就是在一件事情反复的去做的过程中，一次比一次熟练，进而养成了好的习惯。还有‘看着不对劲的那个人’通过职业的习惯看出来周围人的身体状况，及时治疗。还有军队的分析员可以识别雷达上的光电哪个是敌方导弹，博物馆的馆长通过自己微习惯的特殊能力识别真伪等案例。

习惯养成以后怎么样去保持好的习惯呢。作者讲述了习惯跟踪法，他是衡量你是否养成习惯的简单方法，特点是显而易见，拒用吸引力，令人满意。

不管你的习惯多吗有条理，总有一天会被意向想不到的事打乱，那我们错过了，我们会经历的接上，那怎样恢复习惯呢。人无完人，习惯因一次断了，我们尽力去补上，接着下一个周期的继续坚持，我们要尽力避免第二次失误，一个习惯周期完成后，我们紧接着下一个周期开始，处分不会毁了你，最要命的是随之而来的不断重的错误，多少人败就败在这个原则上面。

第二篇：读《如何掌控自己的人生》有感读《如何掌控自己的人生》有感古语有云：“几事预则立，不预则废”；完全没有方向、没有规划的人生是注定要失败的，无头苍蝇永远找不到前进的方向，没有目标也就没有动力。作为当代的大学生，在大学四年里尽早做好自己的职业规划是非常重要的。什么事职业规划。职业规划，简而言之，即认清自己，看清环境，找准目标，然后迈开大步向前走，再时不时回一下头。

现在社会上有很多关于大学生职业规划的书，我们在参考这类书籍时一定要注意结合自身实际情况，结合社会现实尤其是你将来要生活的社会。因为这类书籍很多是由外国学者编著的，他们所生活的社会和我们所生活的社会有着很大的差异，因此，他们考虑的问题很可能与我们将要遇到的问题大相径庭。所以，我们要量身制定一部与众不同的符合自身情况的职业规划。

在职业规划的实现过程中，我们会遇到很多问题。朱老师所说的“心里疆界”的问题我在现实生活中也经常遇到。我们深受中国的传统文化的熏陶，以至于当自己的心理疆界受到侵犯时我们还不自知。这方面最严重的我觉得是家庭方面。一方面是父母的意志，另一方面是自己的想法，每当这个时候我们大多数是遵从父母的意思，时而久之，我们已经偏离了自己的实际情况。我们才是最了解自己的人。我们才是最有发言权的人。我们应该根据自己的喜好和爱好来规划自己的人生，一味的不顾自己的情况而听从别人的意见是在为别人活着，我们要为自己而活着。

当然，朱老师的意思不是让我们只根据自己的喜好来做事情，我们在校大学生对社会了解不够深入，甚至严重缺乏这方面的经验，父母也是为我们好，他们也是从我们这时候走过来的，他们的社会阅历和经验比我们要丰富的多，所以说

他们的建议我们要慎重考虑，当自己真的拿不定主意的时候，遵从父母的建议也未尝不可。