防溺水讲话稿

文章摘要：溺水溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、海边等场所.夏天是溺水事故的多发季节，每年夏天都有溺水身亡事故发生.在溺水者当中，有不会游泳的，也有一些会游泳、甚至是水性好的人在我……防中暑、防溺水安全教育讲话稿各位家长、各位

同学：

大家下午好。

炎炎夏日，我们在认真学习的同时，也要保护好自己的安全.

今天我讲话的主题是：“预防中暑、预防溺水”.

一、中暑

中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时.轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等.

户外活动如何防止中暑呢。

（一）喝水.大量出汗后，要及时补充水分.外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水.条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品.

（二）降温.外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装.外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温.

（三）备药.可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状.如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治.

预防中暑还应注意哪些。

（一）夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动.活动量大流汗就多，容易中暑.

（二）夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习.

（三）科学合理的饮食.吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗.

二、溺水