精神内守调控法:金融调控法
“精神内守,病安从来”是《内经素问·上古天真论》所倡导的一条重要养生原则,意思是人们在日常生活中应对自己的思想意识、思维活动和精神心理状态进行不断的自我调整、自我控制和自我锻炼,使之不断地与外在环境和人体自身维持着平衡和协调,以实现养生健体的最终目的。
【养生秘诀】
控制情绪。《黄帝内经》说。“不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”明确指出,为贪图一时的快乐而违背生活规律、不善于控制自己的精神情绪,必然导致精神的过分耗散,从而引起气血的大量损耗,严重影响身心健康,非常容易使人过早地衰老。生活中的事实也多次证明,一个不善于控制、驾驭自己的情绪、经常大哭大闹、喜笑过度的人是不可能长寿的。
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