自然舒食养生法

自然舒食养生法在我们的生活当中，自然营养的食物，可以促进我们身体健康的平衡。饮食当中，遵循大自然法则，选择天然、非转基因、少污染、少加工的完整食物才是自然舒食养生法的基础。

自然舒食养生法遵循选对、做对、吃对三大基本原则，一日三餐当中，通过让身体舒适的营养食物，以健康营养不断滋润和调养我们的身体，从而让身体获得健康平衡。

自然舒食养生法原则：选对

选对是饮食当中，选择天然非转基因、少污染、未经加工精制的绿色有机全食物。而选择全食物是指我们食材无论根茎果实甚至是种子都要全部吸收到其中的营养。

选对原则，进一步来说，也是选对食材当中最有营养的部分。最有营养的部分可能是果皮甚至是果核种子。在日常生活当中，我们大多数是丢弃了果皮和种子，但是大家知道吗，葡萄当中抗衰老的花青素最丰富的却是葡萄籽。