如何安排时间才能每天都早起

提问，上班族如何安排时间才能每天都早起，读书，跑步，冥想。

也许你的第一反应是，我要提高自制力，做好时间管理，可惜，碰巧全错了。我只想说：时间管理是个坑，精力管理是个大坑，自制力更是个巨大的坑。任何需要依靠自制力的事情，最终一定都会失败，因为，我们根本坚持不了。

能够让你跳出安排时间陷阱的，是寻找不消耗意志力的方法。

早起毁一天

早上消耗了全部自制力，哪还有精神资源过好一天。

曾经，我也是一个上班族，每天朝九晚五，总想着要么从早上抠出一点时间，要么从晚上抠出一点时间，来读书，来冥想，来跑步，不不不，不仅如此，还要恋爱，还要写作，还要投入时间去做自己感兴趣的事情，还想要准备创业的项目。我发现想做的事情那么多，然而万恶的朝九晚五留给我的时间却这么少，我该怎么办。

我曾经是个5点起床的人，但能做到这点的先决条件是——我在广州，今天温度接近20度的广州。以前在杭州，或者成都的时候，早起是完全不可行的，即使早起了，非常冷的气温，漆黑的天气，只会让我的那一整天都浑浑噩噩。

我曾经试图每天晚饭后跑步，换好衣服，跑步回家。后来，改成了早上5点起床，6点钟到gym练习crossfit，和一大帮老外在一起。也只有疯狂的老外和crossfitbox能有6早到6点的课。但你知道，每一次练习完毕，虽然浑身舒畅，我那一天却很难从事高难度的创造性工作。

早起是好事，但是过度损耗意志力的早起，是得不偿失的事情。