探索高校生心理障碍运动培训矫正法

关健词：运动锻炼心理健康大学生

摘要。采用scl-90症状自评量表对河南农业大学146名学生进行测试后，选出12名患有较为严重心理障碍的学生以每周三次，每次进行俯卧撑，2000米跑的方法，锻炼10周。实验结果提示，长时间结伴方式的锻炼，能有效改善大学生的心理状况，运动徽炼与心理健康存在着显著的互动关系。

心理健康是现代健康概念的重要内涵。目前，我国已步入独生子女时代，而大学生是心理障碍的高发群体，其心理健康问题已引起社会各界的广泛关注，提高大学生的心理健康，增强适应挑战的能力，是目前高校素质教育面临的一个重要课题。作者针对大学生这一心理障碍高发群体，专门设计了矫正大学生心里障碍的实验方法，初步探索运动锻炼对大学生心理健康的影响，为学校开展心理健康教育提供理论与实践的依据。

一、研究对象与方法

1.1研究对象

对河南农业大学的146名学生经scl一90量表测试后，选出12名有严重心理障碍的学生，平均年龄19岁，生活和学习条件基本相同，均无器质性疾病，无专项运动训练史，而运动锻炼的内容安排及难度充分考虑到实验对象的运动能力及所掌握的技能，同时注意运动场地及器材尽可能简单，以提高运动锻炼的可能性。

1.2研究方法