初中体育锻炼理想与现实及干预策略

【摘要】初中女生正处在她们一生生长发育和心理成长的黄金时期，这一阶段通过体育锻炼奠定的身心基础以及运动意识与习惯对她们的终身健康和生涯幸福等都将产生至关重要的影响。然而正是由于这一时期身心矛盾的特殊性，造成了初中女生运动锻炼的理想与现实并不谐调。所以通过对这一阶段的女孩身心特征以及有效的干预策略的研究，帮她们顺利完成身体发育，塑造健康体魄，健美身姿、形成健康心理、培养健全人格，将运动锻炼融入到生活方式当中去，为现在和将来的灿烂人生提供保障已经成为迫在眉睫的需要。

【关键词】初中女生;体育锻炼;身心健康;生涯幸福;影响;干预

一、初中女生的身心特征

我国初中女生年龄大都在11～16岁左右，正当所谓“花季少女”的妙龄，发育阶段正处于青春期，比同龄男孩子更早走向成年，随着激素水平的急剧变化，她们第二性征的发育以及生理特征（如月经）的变化都比男生要来得突然和表现明显得多。过了这一时期，她们身体的发育就基本完成了，身高、体型等都基本上定型。心理方面，一个小女孩面对自己身体上突如其来的变化，面对他人注意的目光与议论的声音，自然令她们感到羞耻，感到烦恼、不自在，再加上随之而来的性心理意识的萌发，她们的心理动荡也比男生要剧烈，自我意识也更强烈，心理容易脆弱。这个时期的女生对男女差异的认识渐渐清晰，再加上一些社会现象与传统观念的影响，很容易让她们对比出劣势，从而产生心理上的失落和自卑。

二、体育锻炼对初中女生身心及生涯影响的理想与现实