如何培养当代学生理性积极的社会心态？

摘要。党的十九大报告强调，加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。高校学生这一青年群体是民族和国家的希望，养成理性积极的社会心态更为重要。从服务当代学生的角度出发，从理论与实践两方面，论证运用认知行为疗法培养当代学生理性积极的社会心态的可行性和有效性，践行习近平总书记对高校心理健康工作的期许和指导。

党中央、国务院高度重视心理健康服务和社会心理服务体系建设工作，在党的十九大报告中，习近平总书记提出要使全体人民在理想信念、价值理念、道德观念上紧紧团结在一起。一方面，要培育和践行社会主义核心价值观，强化教育引导、实践养成、制度保障，发挥社会主义核心价值观对国民教育、精神文明创建、精神文化产品创作生产传播的引领作用;另一方面，要加强思想道德建设，广泛开展理想信念教育，深化中国特色社会主义宣传教育，弘扬民族精神和时代精神，深入实施公民道德建设工程，推进社会公德、职业道德、家庭美德、个人品德建设。加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。高校要积极推进当代学生心理健康工作，为培育学生理性积极的社会心态贡献自己的力量。2016年，习近平总书记在全国卫生与健康大会上强调，要加大心理健康问题基础性研究。本文从心理学基础理论认知行为疗法出发，探索其对培养当代学生自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态的应用。

认知行为疗法的理论及应用

认知行为疗法经过多年的探索，现在发展较为成熟，主要内容有埃利斯（ellis）的理性情绪理论（rebt）、贝克（beck）的认知治疗理论（cbt）和梅钦鲍姆（meichenbaum）的认知行为纠正理论（cbm）等。埃利斯认为，人产生情绪困扰不仅是因为发生了负面事件，而且很大程度受个体对这一事件看法的影响，abc模型是核心理论，a指起因事件;b指个体遇到该事件后产生的信念，如其对该事件的看法、解释和评价;c是在现实情境中，个体的情绪状态和行为结果。从该模型中，我们可以看出：事件不是直接导致情绪和结果的原因，个体对事件的看法和评价才是引起情绪和行为的直接原因。信念包括多个维度，如关于事件的假设、个体偏好等。因此，认知行为疗法就是从b阶段入手，将人们对事件产生的不合理、不积极的非理性信念识别出来，通过技术手段纠正非理性信念，代之以正确的理性信念，并培养合理的思维方式，从短期和长期上解决个体消极情绪和不当行为的问题（文迪等，2010年）。贝克提出的认知治疗理论是以认知治疗技术为基础，认知理论和行为治疗相互吸纳、相互补充形成的心理治疗方法，是现在较为有效、影响力较大的心理辅导和治疗方法之一。它同样从认知阶段入手，通过掌握改善行为的技能和解决问题的策略，纠正非理性信念，重新构建合理的认知观念，并传导为积极正当的行为（许若兰，2006年）。而梅钦鲍姆提出的cbm理论同样也是纠正非理性的认知，帮助来访者形成合理的思维方式，减少非理性信念给人们情绪和行为带来的消极影响，治疗情绪障碍（邓选梅，2007年）。