学习如何提高工作效率

谈谈如何提高学习效率

班会课目的：1：让学生知道影响学习效果的因素；

2：培养学生良好的学习习惯；

3：树立切实可行的学习目标，端正学习态度；

班会课过程：

一、在整个高中学习效率是影响成绩的至关重要的因素。一般来说，破坏学习的兴趣和良好情绪，影响学习效果的因素主要有：

1.动力因素。学习的目的不够明确，对自己要求不高，或缺乏兴趣，感到学习枯燥无味。

2.知识因素：当继续学习时，所需要的知识得不到及时补充便阻

碍了学习的顺利进行。

3.生理因素。长时间用脑过度造成的疲劳，使思维迟钝。

4.心理因素：信心不足，时冷时热，浅尝辄止，如：最想让别人看得起，考试时总静不下心来，对考试有点恐惧、总怕考试考砸了等等会使学习的步伐紊乱。

5.思维因素。习惯性思维会使思路固定、思维僵化，不能适应新的学习内容要求。

6.方法因素。学习不得法，机械的套用别人的方法或经验。这个时候调整需要与相应的老师协商，是指心理老师或者某课目的老师。

要明白学习不是盲目的，要张弛有道科学统筹。

第一，有效的利用学习时间

（一）要养成的良好习惯：

1、必须做的事和可做可不做的事清楚地分开来；

2、先从重要的、难度较大的事情做起；（高考时可别这样）

3、要把学习用具放在手头，以便随时使用；

（二）为了不浪费时间，学习时要改掉下列坏习惯：

1、脑子里想别的事情，影响注意力，导致记忆力下降；

2、心神不定；

3、找东西

4、不时的喝水和上厕所；

5、在笔记本上乱写乱画；

6、被电视、收音机的节目分了心；

7、被别人的活动和欢笑声分了心；

8、闲谈，打瞌睡；

第二、积极调剂精神，克服胜利障碍

学习中感到大脑疲劳、精神不支时，要刹住思路，听一段音乐，进行一下体育活动，翻翻杂志等。用这些方法调一下“口味”，使大脑得到调整，精力得已恢复。从大脑生理构造角度，我们的大脑皮层有不同的区域，管不同的事情。从空间上说，某一区域兴奋的时候，另一区域处于相对抑制的状态，它就是休息。当你集中精力演算时，对其他事视而不见，听而不闻，演算效率很高。但是如果长时间演算下去，大脑中这一思维区域就会感到很疲倦，效率减低。在演算数学题时，若一两个小时仍解不出，可以暂时放下数学，拿起语文，或是听听音乐，看看小说，半个小时后再去做，也许就会不一样噢。

第三、保持胜任愉快的学习情绪

与其“虽然讨厌，但非做不可”，不如挑战一下自己，试试感觉一下解出略有曲折的几何体的感觉。学习是需要一种积极主动的态度和精神状态的。只要真正下功夫钻研进去了，理解掌握了知识的内容，你会发现知识内容对你有一种内在的吸引力。试试看哦。

第四、请注意你的学习环境安静

没有嘈杂和干扰。

宁可要一个小得不能转身的安静场所，也不要一个看上去非常大，但会使自己精力分散、丧失紧张感的场所。把书桌放在看不到窗外的墙壁边，左边对着窗户。要是房间还有别人，最好是背对而坐。相信自己，你本就具备了成功的所有潜质。

二、心理准备

首先，应该保持一颗平常心。