健康合理膳食总结

合理膳食促进健康

【教学目标】

1、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食

2、了解青春期饮食习惯与健康的关系

3、运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重【教学重点】

1、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食

2、了解青春期饮食习惯与健康的关系【教学难点】

培养学生合理饮食的习惯，运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重【教学过程】

一、导入新课你是胖还是瘦，怎样衡量呢。你知道体重指数吗。根据下面的公式自己计算自己的体重指数，比较一下自己是胖还是瘦。体重指数=体重（千克）/身高（米）

二、讲授新课

1、出示平衡膳食宝塔的图片，了解食物的分类。

2、思考一日三餐如何搭配。