感悟健康

《大学生身心健康》的收获与感悟

最开始选择大学生身心健康这门课其实是看了百度的介绍，感觉很有意思，对大学生来说也应该了解些在专业课里学不到的但又是很必需的东西，比如说身体健康和心理健康等一些必备的知识，另外学会情绪的调节、掌握急救的能力也是很重要的。

虽然大家的生理发展越来越成熟，但是大家没有相应的心理健康水平。对于性，或者与之有关的内容大家都避之不谈却又迫切的想知道，而这也是大学里应该增设的内容。大学生对于性的不了解也直接导致了很多无法挽回的悲剧的产生，比如怀孕，这也直接侵害了大学生的身心健康。我们这门课的开始就给我们介绍了性以及它的正确认识，从一定程度上加强了大家对“性”的认识，减少了这类危害或者时间的发生。

作为一个大学生来说，在关心学习成绩的同时，更应该关心自己的身体素质和心理素质。然而现在作为只学习专业课的我们，并不了解多种类型的病情，也不知道该从哪些方面对这些病进行防治。也许之后我们还是不太了解到底有哪些分类或者说有哪些药适合什么病情，但是我们至少明白了一些健康生活的规则。

身体里所必需的维生素，还有糖分什么的（其实不是很记得了），也是要通过每天正常的作息、正常的饮食来维持的。就记得八点的时候会分泌能使一天都精力充沛的什么。最好是七点起床来着。而现在的大学生饮食不规律，有一顿没一顿的，或者一定要饿了才吃饭。至于作息规律方面，现在应该很少有人注意了。比如说熬夜，，也就是睡眠不规律，这已经不是什么少见的事情了。但是说实话，现在的竞争确实是挺激烈的，有时候看书看到半夜的情况也并不少见（但也不排除有打游戏的呢）